omelet brokoli dengan roti gandum

Menjadi sarapan dengan menu makanan sehat untuk diet

Anda hanya memerlukan waktu kurang dari 15 menit untuk menyiapkan menu makanan sehat yang satu ini. Pasalnya resep makanannya sangat mudah dan bisa Anda kerjakan sebelum berangkat kerja, kuliah, atau sekolah. Resep yang akan ditulis untuk sarapan pagi Anda adalah omelet brokoli dengan roti gandum. Simak resepnya;

Bahan:

• Satu cangkir brokoli hijau, potong-potong kecil, matangkan dengan air hangat
• 2 butir telur, kocok
• Garam secukupnya
• 2 roti gandum panggang

Cara memasak:

1. Kocok telur dan masukkan garam agar berasa, jika mau Anda juga bisa menyiapkan bawang merah dan bawang putih untuk membuatnya lebih lezat.
2. Masukkan brokoli yang telah dipotong kecil-kecil dan matang ke dalamnya
3. Panaskan wajan atau pan, tuangkan minyak atau gunakan margarine sedikit saja.
4. Tuangkan adonan ke dalamnya, lalu angkat saat sudah matang kedua sisi.
5. Sajikan bersama roti gandum. Siap disantap